Cual de estos errores cometes cuando cantas?


Tu puedes evitarlos para no crearte luego problemas en tu voz.

1 El esfuerzo se nota en tu cara y en tu cuello? Eso se traduce en falta de técnica. No debes llegar al límite sin haber estudiado primero y descubrir hasta donde puedes llegar, para que luego no estés forzando exageradamente tu garganta. Es preferible bajar un poco el tono. Los nódulos pueden hacerte una faena.

2 Cantar con la mandíbula caída, el sonido generalmente es pesado, no es agradable al oído, además te carga toda la zona del cuello, no es bueno para tu voz. Si quisiera lograr un tono más bajo utiliza los resonadores del pecho por ejemplo, y si intentas con esa forma un tono alto seria un esfuerzo máximo y también dañino. No abras tanto la boca.

Si quieres relajar la garganta lo mejor es un buen bostezo.

3 Mantener una buena postura en escena. Fija bien la postura de tu cuello y coloca el micro a tu altura y en tu beneficio. No adelantes la cara hacia el micro, al contrario acerca el micro hacia ti.

4 Balancea o equilibra el repertorio de modo que haya espacio para reponerte de un tema fuerte a otro más suave. Algunos temas más delicados exigirán más esfuerzo más control.

5 Cuando hayas avanzado en el repertorio y sientas que tu voz no es la misma que la del principio, recurre a la fuerza corporal y veras como relajas las cuerdas de inmediato. Son trucos aprendidos de la experiencia. Tu cuerpo te ayudará a llegar a esos tonos más altos o más exigentes.

6 Práctica siempre frente al espejo antes de presentarte para que tengas idea de como te verá el público y te quitarás esa curiosidad ….estaré bien como me veran? Me conviene más este lado o este otro, hago más muecas de la cuenta? Mis manos están más que inquietas?

7 Mientras estés cantando no tomes bebidas  frias si no estás entrenado para ello, cuida la temperatura de tu garganta  porque estará caliente mientras estés cantando. Conviene agua natural o si estás acostumbrado a alguna infusion suave sin azúcar también puede ser  útil. Protégete la garganta al terminar de cantar  y aprende ejercicios de enfriamiento vocal. Así tu voz durará muchos años.

Recuerda es falso que el alcohol te ayudará a cantar mejor, al contrario te secará la garganta, tampoco un café o bebidas lácteas o gaseosas. Cuida tu alimentación.

Espero que estos consejos te ayuden en tus cuidados con la voz.

La tensión no es beneficiosa para el artista.


https://elpais.com/elpais/2018/05/03/eps/1525341757_170164.html

Es muy necesario hacer un buen calentamiento previo, si usas la voz, las manos, los brazos, Los dedos, el cuerpo en general para tocar un instrumento, cantar, soplar, percutir, la postura y la respiración deben ser correctas y la preparación, diaria. Así evitarás dolores, tensiones, y podrás aplicarte mejor al trabajo que vas a realizar. Para el profesor o el cantante, el actor, el conferenciante o el terapeuta, su voz es parte importante del éxito, si no me gusta su tono, o la intensidad del mensaje o el color de la voz con la que se dirige a mi, lo más seguro es que no me guste su clase o su actuación o su tratamiento, aprenda poco o me distraiga su interpretación. La tensión puede afectar nuestra mente en el momento de hacer el trabajo, aprender a respirar y a llevar la atención a todo el cuerpo y no sólo a la parte que utilizamos en ese momento, por ejemplo el cantante a su garganta, a sus cuerdas vocales porque si esta tenso sería agotador y haría un esfuerzo innecesario. la técnica vocal incluye todos estos previos. Este debe trabajar las emociones y controlar suavemente su acción para disfrutar de ella y hacer que el público reciba su arte como esta planificado, sin tensiones, sin estrés, con fuerza y generosidad pero amorosa y libremente ya que igual que se tensan las manos, los dedos o la espalda, también las cuerdas vocales se tensan y enferman.

Ynarhu.

TALLER DE -VOZ CONSCIENTE Y CANTO NATURAL- en Santa Cruz de Tenerife. SABADO 11 de Mayo 2019.


En este Taller nos ocuparemos de los diferentes usos de la voz y el sonido, el trabajo consciente del movimiento energético de la voz a través de tu cuerpo y de la intensión. Aprenderemos a mostrar una actitud abierta a la experimentación, a la creación, a la improvisación y al canto natural que todos llevamos dentro.
¿Escuchar mi voz, que emociones me produce?
El taller está destinado a personas interesadas en conocerse a través de su voz y que tengan necesidad de sanar o corregir algunos aspectos de su voz hablada o cantada. La propuesta se desarrolla a través del descubrimiento de estrategias y elementos técnicos que beneficien su emisión fluida, desbloqueando y liberando así nuestra mente a través de la voz y nuestros sonidos naturales; cantos y voz hablada. El miedo escénico convertido en placer, la sonrisa de tu voz, los colores que vas a descubrir, hacen de este taller una experiencia para recordar siempre.  Reserva tu plaza de desde ya a través del teléfono que damos abajo o del  e mail. Estaré encantada  de facilitarte toda la información que necesites.

Solo necesitarás llevar ropa cómoda, agua, esterilla cómoda,  tendremos unos 15 min de descanso y charla.

IMPARTE: Ynarhú Silva
Telefono: 625 789 196
CORREO: ynarhu@outlook.com
FECHA: Sábado 10 de Mayo de 2019.
HORARIO: De 10:30 h a 14:00 h.
LUGAR: SALA sexto sentido, C/Pedro Guesala, 03. Santa Cruz de Tenerife.
DESTINATARIOS: ADULTOS
PRECIO: 70 € (Plazas limitadas).

taller tenerife 2019

AFONIAS DISFONIAS Y RONQUERAS


 

AFONIAS Y RONQUERAS

Los orígenes de las afonías pueden ser:

Irritación, Micro nódulos, Infecciones de resfriado o inflamación (laringitis), Alergias Hablar o cantar sin o con mala técnica, Flujos ácidos que sube desde el estomago Alcohol y tabaco

Si la voz ha tenido tensiones durante mucho tiempo las cuerdas vocales se cansan, se irritan y se hinchan. Se llama edema (son como ampollas).

Las membranas mucosas se hinchan porque se llenan de líquido o flujo.

Si hay mucha producción de mucosidad las cuerdas se irritan. Si carraspeamos mucho se irritan más. En infecciones, alergias y tensiones se irritan las cuerdas vocales porque se resecan y para protegerse, aumenta la mucosidad.

En este momento las cuerdas vocales no se cierran bien y no pueden vibrar rápido.

Esta hinchazón hace que al cantar salga aire entre las cuerdas vocales, la voz suena ronca.

El resultado es que el tono y el timbre oscurecen y la voz suena más oscura, y no se llega a las notas agudas. Es similar con fumadores, con los años se oscurece y a veces pierden la voz.

VOZ RONCA, AFONIAS, NÓDULOS 

Hay personas que piensan que no hace daño cantar o hablar con las cuerdas hinchadas porque la voz funciona haciendo más presión. Si seguimos forzando la voz, al final se engruesan tanto las cuerdas vocales que tenemos que dejar de cantar.

Si tenemos que usar la voz hablada, dar un concierto o simplemente trabajar cuando la voz está enferma, hacemos un esfuerzo grande presionando las cuerdas vocales para que puedan vibrar, resultando en que  la voz está peor o desaparece totalmente.

CUIDADOS

Si el cantante tiene nódulos falla su técnica vocal. Hay que guardar silencio de 10 a 15 días. No hablar una sílaba, no susurrar, no escuchar música vocal ya que fácilmente te puedes poner a repetir. Lo bueno es hacer actividades relajantes, leer,  hacer yoga suave, meditación, andar, ejercicios respiratorios y estiramientos específicos (cuello, hombros) y pensar en positivo. Entrena la respiración y apoyo, mas adelante debes mejorar tu musculación, controlando que la laringe esté inactiva relajando la mandíbula. (dejarla caer y morder la lengua un poco) Comunícate solo por escrito. Normalmente las afonías y los nódulos desaparecen sin más. Si tienes una infección o fiebre intenta no cantar.

Si no estás resfriado pero tienes mucha mucosidad puede ser alergia. Busca el origen y evita lo que la produce. Un especialista valorará si debe quitar los nódulos o si desaparecerán  con el tratamiento.

Para que no vuelvan los problemas de afonías o nódulos hay que estudiar una correcta técnica vocal, de lo contrario vuelven los problemas de afonía con frecuencia. En la voz hablada también es importante usar un buen apoyo si no se gasta. Controla que la voz hablada esté situada en un tono cómodo y que esté bien apoyada, y no tenses alrededor de la laringe (Estudiar apoyo y técnica vocal en los consejos anteriores).

Si la voz está reseca por la mañana intenta no carraspear, es mejor beber un poco de agua y relajar la voz un rato. Habla luego con suavidad, las vibraciones quitan automáticamente el exceso de mucosa.

El descanso es importante durante una gira o cuando damos conciertos diarios.

Hay que dormir mucho para relajar la voz y tener energía y fuerza física para que los músculos tengan un buen soporte.

REMEDIO NATURALES

El vapor que inhalas entra en contacto directo con las cuerdas vocales. Alivia mucho si estamos resfriados con la garganta irritada. Hervimos agua con hierbas (camomila, tomillo, ect.) en un recipiente y con una toalla sobre la cabeza inhalas durante 10 minutos el vapor. Respira por la boca y nariz. Después, evita hablar durante media hora para relajar las mucosas y no carraspear, mejor hablar suave. Si vas a cantar por la noche es mejor hacer los vahos 4-5 horas antes el concierto.

Si tenemos un poco de afonía o irritación puede ayudar con jengibre y miel. Pon a hervir un poco de jengibre machacado en agua unos minutos y luego déjalo reposar durante 5 minutos con tapa (mantenlo caliente) añade miel y bébelo caliente. Si sabe mal añade un poco de canela u otra especie que te guste.

ALCOHOL TABACO

Estan prohibidos en esta época, es dificil pero debemos parar por salud. buscar metodos que nos ayuden a bajar su consumo si es que estamos muy acostumbrados. o profesionales especializados.

Las bebidas y comidas no influyen en el trabajo de las cuerdas vocales. Pero pueden influir en el apoyo y pierden movilidad dificultan la afinación… el alcohol reseca las cuerdas, el chocolate o café provocan las flemas tan incómodas. los alimentos pesados antes del uso de la voz, que dan reflujo o que repites, son molestos tambien. Así que atención.

Seguiremos mas adelante, gracias por estar.